LEARNING 




LEARNING








//1: PAUSE


YOGA & HIKING RETREAT

tại Khu bảo tồn thiên nhiên Pù Luông



“Chánh niệm là một khoảng lặng - khoảng trống giữa tác nhân kích thích và phản ứng đáp lại nó: đó là nơi ta có lựa chọn..”
—Tara Brach


TẠM DỪNG được hiểu là 'Ngưng hành động hoặc lời nói trong thời gian ngắn'. Việc “Tạm Dừng” lại sẽ giúp mở rộng nhận thức đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống. Chúng ta có thể” Tạm Dừng”, ngưng lại để đưa đến trạng thái Dharana, trạng thái “Định” để dập tắt dòng suy nghĩ không ngưng nghỉ làm xáo trộn, mệt mỏi tâm trí.

PAUSE Retreat của chúng tôi tại Pù Luông, miền Bắc Việt Nam, tổ chức nhiều hoạt động chăm sóc sức khỏe với 3 lớp yoga hàng ngày vào lúc bình minh và trước khi đi ngủ, thiền, tắm âm thanh và đi bộ đường dài để hỗ trợ tâm trí nhấn nút “Tạm dừng” trong thói quen và trong lối suy nghĩ thông thường của chúng ta.

Được bao bọc bởi phong cảnh núi non ấn tượng và rừng nhiệt đới tươi tốt, cùng chúng tôi nhấn nút Tạm dừng trên thân thể nhỏ bé này. Bên cạnh đó, chúng ta bổ sung thêm năng lượng bằng các bữa ăn bổ dưỡng có nguồn gốc địa phương và ngủ ngon giấc trong căn phòng ấm cúng của bạn tại Pù Luông Mountain Lodge, nơi chúng ta sẽ tiến hành việc tu dưỡng trong sự yên tĩnh.





Khi nào                         

Tháng 4- 18•21, 2024



 Ở đâu

︎VƯỜN QUỐC GIA PÙ LUÔNG



Phí


BAO GỒM:
  • Phương tiện di chuyển từ trung tâm Hà Nội đến Pù Luông (4 tiếng).
  • 4 ngày 3 đêm, ngay trung tâm Khu bảo tồn quốc gia Pù Luông.
  • 3 Lớp tập Yoga hàng ngày có hướng dẫn
  • Tắm âm thanh Tây Tạng trong thiên nhiên.Thở, Thiền chánh niệm.
  • Đi bộ khám phá thiên nhiên.
  • Các bữa ăn bổ dưỡng hàng ngày
  • Tắm thảo mộc, Massage (theo yêu cầu)


KHÔNG BAO GỒM:
  • Các chi phí ăn uống, mua sắm không bao gồm trong retreat

VND 7.5mil

Phòng đôi Share 2 hạng Deluxe (+60’ tắm thảo mộc) 

VND 9.3mil

Phòng Private (+120’ tắm thảo mộc+Massage) 


*Sau 1/3 giá vé tăng 800K 




Gặp gỡ hosts



 

E-RYT 250



RYT 200



RYT 200





LỊCH TRÌNH


*Có thể thay đổi theo nhu cầu nhóm.


NGÀY 1

10:00 • 14:30

14:30 • 16:00

16:00 • 17:00

18:00 • 19:00

20:00 •21:00 


Di chuyển từ Hanoi - Pù Luông

Check in & Nghỉ ngơi 

Yoga Flow

Ăn tối chào mừng  

Yin Yoga 




NGÀY 2 

06:30 • 08:00

08:00 • 09:00

09:30 • 12:30

13:00 • 14:00
 
14:00 • 16:00


16:00 • 17:00

18:00 • 19:00

20:00 • 21:00



Ăn sáng nhẹ

Workshop làm dầu gội tự nhiên

Ăn trưa

Nghỉ ngơi: tắm thảo mộc/ massage/ đọc sách/bơi

Flow Đổ mồ hôi

Ăn tối

Yin Yoga 




Ngày 3

06:30 • 08:00

08:00 • 09:00

09:30 • 12:30

13:00 • 14:00
 
14:00 •16:00


16:00 • 17:00

18:00 • 19:00

19:00 • 20:00

Thiền bộ & Wake Up Flow 

Ăn sáng nhẹ

Hiking

Ăn trưa

Nghỉ ngơi: tắm thảo mộc/ massage/ đọc sách/bơi

Flow Đổ mồ hôi

Ăn tối 

Yin Yoga





Ngày 4

07:00 • 09:00


09:30 • 10:30

11:00


Wake up Flow/ Thiền chuông/ Chia sẻ

Ăn sáng bổ dưỡng

Khởi hành về Hà Nội


*TẤT CẢ BỮA ĂN ĐỀU CHAY HOẶC CÓ HẢI SẢN. 
*TẤT CẢ LỚP ĐỀU ĐƯỢC HƯỚNG DẪN BỞI TIẾNG ANH VÀ TIẾNG VIỆT


ĐĂNG KÝ THÔI!




            


BẤT CỨ CÂU HỎI GÌ VỀ RETREAT HOẶC CÁCH THỨC THANH TOÁN, VUI LÒNG:


︎︎︎GỌI 
︎︎︎MESSAGE
︎︎︎EMAIL